Fitness adalah kondisi fisik yang baik yang diperoleh melalui latihan fisik dan pola makan sehat. Fitness mencakup aspek-aspek seperti kekuatan, fleksibilitas, kardio, dan keseimbangan tubuh. Fitness juga dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kualitas hidup secara umum. Ada beberapa komponen dari fitness yang harus diperhatikan yaitu : Tips dan…